Återhämtning i vardagen
Har du svårt att ta återhämtningspauser under arbetsdagen? Ser du återhämtning efter mental ansträngning på samma sätt som återhämtning efter fysisk ansträngning?
Sporren bjuder in till en timmes föreläsning om återhämtning för prestation och välmående. Under denna föreläsning får vi lära oss vad återhämtning kan vara, hur du kan förbättra fokus och minska stress med mera. Vi hinner också med gemensamma diskussioner för att inspirera varandra till vardaglig återhämtning och du kommer få skapa en individuell plan för ökad återhämtning utifrån dina förutsättningar.
Bjud med en kollega eller fler!
Datum
7 november
Tid
Föreläsningen startar klockan 19.00. Du är välkommen i lokalen från 18.45.
Plats
Stadshuset, restaurang Översten
Kostnad
Sporrenpris 80 kronor
Föreläsare
Föreläsare är Moa Westman, grundare och VD för Mowes i Norrland. Moa har en bakgrund inom ledarskap och organisation ur ett beteendevetenskapligt perspektiv, och gedigen kunskap inom välmående och återhämtning.
Bra att veta
Stress utlöser en kraftig ökning av energi i kroppen, sinnena skärps, hjärtat slår fortare allt för att kroppen laddar för att möta ett hot. Återhämtning är processen att lugna ner sig och återställa den förbrukade energin. Utan återhämtning kan trötthet uppstå, och många börjar tyvärr sin arbetsdag utan den nödvändiga energin för att känna sig stark. Återhämning bör ses som ett grundläggande behov, inte ett krav.
Hur ser ditt behov av återhämtning ut?
Anmälan till föreläsningen
Bildkälla: Mowes i Norrland