Startsida

Sommargympa med Umeå gymnastikförening

Behåll formen i sommar med Gymmix på Bräntbergsskolan och Umeå Energi Arena. Gymmix gruppträning är bra och nära träning - välj mellan Gympa för alla som är skonsam och fartfylld gruppträning och rörelser eller Hiit som är pulshöjande konditionspass där målet är att nå sin egen maxpuls.



Sporrenerbjudande:

De 10 första Sporrenmedlemmar som kommer till Gymmix sommar-träningspass och visar upp sitt Sporrenmedlemskort kan hämta ut ett GRATIS träningskort (ordinarie pris 200 kronor).
Medlemsavgift om 100 kronor tillkommer för nya medlemmar.

Först till kvarn gäller för gratis träningskort!

 

Datum
Gympa för alla på tisdagar i maj - augusti, klockan 19.00-20.00
Hiit på torsdagar i maj, klockan 19.00-20.00

Plats
MAJ - Bräntbergsskolan, inomhushall
JUN-AUG - Gammlia, Umeå Energi Arena, E-hall

Kostnad
200 kronor hela perioden - medlemsavgift 100 tillkommer för nya medlemmar. 30 kronor per pass för drop in
Kort och drop in betalas kontant på plats eller Swish 123 1134 162

Övrigt
Gympa för alla: En skonsam men ändå fartfylld gruppträning med enklare steg och rörelser för att förbättra rörlighet, balans, styrka och koordination.

Hiit: Högintensiv intervallträning. Ett pulshöjande pass inom gruppträning och du väljer själv hur mycket du vill ta ut dig.

Gymmix följer FHM rekommendationer på alla passen.


Alla är välkomna - inga förkunskaper krävs!


Läs mer om Gymmix sommarträning


Dela med dig:

Symbol i Sporrens aktivitetsbingo Sporrens aktivitetsbingo

Jubileumsaktivitet

Symbolen ovan återfinner du på Sporrens bingobricka.


Spela bingo via ditt deltagande i Sporrens aktiviteter under 2020 och var med och vinn fina priser!

Fråga efter koden på plats.

Coronavirus och covid-19

Sporren utgår från Folkhälso-myndighetens rekommendationer och erbjuder en del aktiviteter som vanligt medan andra anpassas utifrån rådande omständigheter eller flyttas fram i tid. Denna text är uppdaterad 2020-05-05.

Vi uppmanar alla som planerar att delta i Sporrens aktiviteter att hålla koll på hemsidan och att hindra smittspridning;

- Stanna hemma när du är sjuk för att inte smitta andra

- Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, före måltid, mathantering och efter ett toalettbesök.

- Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk för att hindra smitta från att spridas i omgivningen eller från att förorena dina händer.

- Undvik att röra ansikte, ögon, näsa och mun, och undvik nära kontakt med sjuka människor.

- Agera utifrån korrekt och saklig information.

- Var källkritisk och dela inte osäker information.

Följ riktlinjer satta av kommunen och folkhälsomyndigheten