Startsida

Träna hemma!

- Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan och idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Träningar, matcher och lokala cuper behöver inte ställas in med anledning av epidemin. Gym, simhallar och idrottshallar kan också hålla öppet. Detta uttalande gjordes 24 mars 2020 men i dessa tider av rekommenderad social distansering kommer fler och fler erbjudanden om fysisk träning hemmavid.

Här kommer här ett litet urval av gratis videopass med utbildade ledare:

Fitness24Seven - videopass att träna hemma

UPC - livepass på Facebook

SVT Play - hemmagympa med Sofia

Do Yoga With Me - yogapass inom 14 olika yogatyper (på engelska)


För dig som är medlem vid kommunens avtalade träningsanläggningar (eller Sporrens rabattställe) erbjuder några av dem i skrivade stund såväl utomhusträning som hemmaträningspass:

Träna

IKSU

USM

LoveYoga (Sporrens rabattställe)

Dela med dig:

Coronavirus och covid-19

Sporren utgår från Folkhälso-myndighetens rekommendationer och erbjuder en del aktiviteter som vanligt medan andra anpassas utifrån rådande omständigheter eller flyttas fram i tid. Denna text är uppdaterad 2020-04-06.

Vi uppmanar alla som planerar att delta i Sporrens aktiviteter att hålla koll på hemsidan och att hindra smittspridning;

- Stanna hemma när du är sjuk för att inte smitta andra.

- Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten, före måltid, mathantering och efter toalettbesök.

- Håll avstånd till andra personer där människor samlas.

- Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk för att hindra smitta från att spridas i omgivningen eller från att förorena dina händer.

- Undvik att röra ansikte, ögon, näsa och mun, och undvik nära kontakt med sjuka människor.

- Agera utifrån korrekt och saklig information.

- Var källkritisk och dela inte osäker information.

Följ riktlinjer satta av kommunen och folkhälsomyndigheten