Dela

Bildkälla: Itrim

Ät för hälsan, 24 april

Vad har hänt med våra portionsstorlekar de senaste åren och hur ofta är det egentligen bra att äta? Itrim håller gratis inspirationsföreläsningar om kost och hälsa.

Itrims viktminskningsprogram inriktar sig på beteendeförändirng och minskad vikt genom individuell rådgivning, gruppträffar och träning. Programmet inleds med en viktminskningsfas där gamla vanor bryts. Därefter påbörjas en förbättringsfas där nya vanor arbetas in. Under den avslutande balansfasen ökar chansen ytterligare för att dessa vanor ska bli bestående livet ut.

Föreläsningen 'Ät för hälsan med Itrim' handlar om hur jag ser på hunger och mättnad och vilka smarta matval jag kan börjar ta. Genom att äta med vår handflata som måttstock kan vi få svar på många av dessa frågor.



Datum 
Onsdag 24 april
Torsdag 25 april

Tid
Onsdag klockan 13:00 (anmälan 1)
Torsdag klockan 19:00 (anmälan 2)

Föreläsare
Lina Strömvall, hälsocoach, dietist och personlig tränare
Sanna Vikberg, hälsocoach och fysioterapeut

Plats
IKSU Sport (samling i receptionen just innan föreläsningensstart)

Kostnad
Gratis

Du anmäler dig till den tid du önskar komma - observera att det är två olika anmälningsformulär, ett för respektive tillfälle!


Mer information om Itrim


Det finstilta: Vid frånvaro (ej anmäld inom 24 timmar från aktivitetstart) debiteras anmäld deltagare 50 kronor. Sporren förbehåller rätten att eventuellt ställa in evenemanget på grund av för få anmälda (minst 3) och om så sker aviseras det via mejl till anmäld deltagare.

Anmäl dig till onsdag 24 april klockan 13:00:

Om det är fullbokat men du ändå vill anmäla ditt intresse går det bra att skicka ett mejl till sporren@umea.se där du anger ditt namn, mobilnummer, mejladress och arbetsplats, så skriver vi upp dig på en reservlista ifall någon lämnar återbud efter anmälan. Om så sker meddelar vi dig via mejl.

Anmäl dig till torsdag 25 april klockan 19:00:

Om det är fullbokat men du ändå vill anmäla ditt intresse går det bra att skicka ett mejl till sporren@umea.se där du anger ditt namn, mobilnummer, mejladress och arbetsplats, så skriver vi upp dig på en reservlista ifall någon lämnar återbud efter anmälan. Om så sker meddelar vi dig via mejl.

Vi ber dig att inte använda starka dofter, t ex parfym, hårspray eller liknande på grund av eventuella allergier/överkänslighet hos deltagare när du deltar på Sporrens aktiviteter.

När du anmäler dig som deltagare samtycker du till att vi sparar och använder din mejladress för att skicka bekräftelse och information.
Vi delar inte mejladressen med någon annan. Vi sparar mejladressen ett halvår efter avslutat årsmöte. När årsredovisning skett raderas lämnad information.

Dela med dig:

Umeå kommun