Startsida Umeå kommun
Personer som tränar på Nolia

Cirkelträning för seniorer på Nolia

Med start 14 januari kan du som är 65 år eller äldre delta i vår träning i friidrottshallen på Nolia. Du deltar kostnadsfritt och på plats finns ledare som inspirerar och hjälper till att anpassa rörelser efter behov.

Två dagar i veckan, tisdagar och fredagar, från och med 14 januari kan du som är 65 år eller äldre träna kostnadsfritt i friidrottshallen på Nolia. Du har där möjlighet att vara med på ledarledd cirkelträning där vi tränar balans, styrka, rörlighet och kondition. Du kan också testa olika friidrottsgrenar. På plats finns ledare som inspirerar, hjälper till att anpassa rörelser efter behov och som kan hjälpa dig att komma igång efter förmåga, dagsform och träningsvana. Du behöver inte anmäla dig i förväg.

  • Tisdagar, klockan 11–12, från 14 januari till och med 21 april
  • Fredagar, klockan 12–13, från 17 januari till och med 24 april (uppehåll 10 april)

En satsning för dig som senior

Att erbjuda seniorer en ett brett utbud på träningsaktiviteter är en del av Umeå kommuns satsning på att öka den fysiska aktiviteten hos personer som är 65 år och äldre.

Kontakt

Sofia Eriksson
friskvårdskoordinator
Navet
Umeå kommun
070-611 41 17
sofia.eriksson@umea.se