STRENGTH DEVELOPMENT 45
Den 2 september lanserar vi ett nytt härligt pass från LesMills.
Dennis kommer leda er på passet som ersätter Functional Strength på måndagar klockan 17.45.
STRENGTH DEVELOPMENT 45
Oavsett om du är van att styrketräna eller precis har börjat kommer Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT ta din träning till en helt ny nivå. Passet är uppdelat i 12 unika 45-minuters pass med olika fokusområden som du kan se i bokningen. Passen är vetenskapligt utformade för att hjälpa dig bli starkare.
Styrketräningsövningarna utförs med fokus på kontroll, rörelseomfång och teknik. Vi jobbar med tyngre vikter under färre repetitioner i olika tempon där du anpassar vikt, tempo och rörelser utifrån egen förmåga. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat.
Instruktören guidar dig genom passet oavsett om du är van eller ovan vid styrketräning.