Träning
På Hemgårdens bad och gym har du möjligheten att träna varierat!
Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken som du hittar i simhallen. Du kan också delta i något av våra instruktörsledda vattenträningspass. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!
Instruktörsledd träning
Schemat kan variera något vecka för vecka. Du hittar alla bokningsbara pass på bokningssidan eller i appen.
Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.
Måndagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
Seniorträning gymtimmen
14.00–15.00
Gymmet
Tisdagar
Cirkelträning 45
10.30–11.15
Gymmet
Torsdagar
Bål & Balans 30* / Uteträning 45*
10.30–11.00/11.15
Gymmet/Utomhus
Aqua Circle 45
14.00–14.45
Bassängen
Fredagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
* Passet är säsongsberoende