Träning
På Hemgårdens bad och gym har du möjligheten att träna varierat!
Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken som du hittar i simhallen. Du kan också delta i något av våra instruktörsledda vattenträningspass. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!
Instruktörsledd träning
Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Vårterminens schema gäller v.2–23 2024. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.
Måndagar
Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen
Seniorsatsningen
14.00–15.00
Gymmet
Tisdagar
Cirkelträning 45
10.30–11.15
Gymmet
Onsdagar
Aqua 60
8.30–9.30
Bassängen
Torsdagar
Bål & Balans 30 / Uteträning 45
10.30–11.00/11.15
Gymmet/Utomhus
Aqua Circle 45 (till och med v.20)
14.00–14.45
Bassängen
Fredagar
Aqua 45
10.30–11.15
Bassängen