Delta i seniorträning på Nolia arena

Varje onsdag och fredag, från och med 15 januari, är du som är 65 år och äldre välkommen på kostnadsfri cirkelträning i multihallen på Nolia arena. Två gånger i veckan har du också möjlighet att delta på programmet Stark och säker som tagits fram av Seniortorget.

Två dagar i veckan kan du som är 65 år eller äldre träna kostnadsfritt i multihallen på Nolia arena (tidigare Thoren arena). Träningen är kostnadsfri och du behöver inga förkunskaper för att delta i passen.

På plats finns ledare som inspirerar, hjälper till att anpassa rörelser efter behov och som kan hjälpa dig att komma igång efter förmåga, dagsform och träningsvana. Träningen är en ledarledd cirkelträning där vi tränar balans, styrka, rörlighet och kondition.

Tillfällen under våren

• Onsdagar, klockan 11.00–12.00, med start onsdag 15 januari
• Fredagar, klockan 11.00–12.00, med start fredag 17 januari
  

Anmäl dig innan passet

För att delta i cirkelträningen behöver du boka en plats. Platserna släpps klockan 06.00 en vecka innan passet börjar. Du kan boka och avboka ditt pass fram till två timmar innan passet startar. För att hitta igen cirkelträningen på Nolia arena väljer du Navet som anläggning. Det beror på att det är Navet som genomför aktiviteten men hyr tid på Nolia arena.

Delta i Stark och säker

Känner du dig rädd för att ramla och har svårt att ta dig ner på golvet?

Seniortorget har tagit fram programmet Stark och säker med övningar för att stärka viktiga muskelgrupper och träna balans. Passet är anpassat för dig som har svårt utföra övningar på matta och görs därför ståendes. Forskning visar också att fysisk aktivitet med fokus på styrka och balans är den enskilt viktigaste åtgärden för att förebygga fallolyckor.

Tillfällen 2025

• Måndagar, klockan 10.00–11.00, på Nolia arena (bokning krävs), med start 13 januari
  
• Torsdagar, klockan 10.30–11.30 på Seniortorget, med start 9 januari

För att delta på Stark och säker på Nolia arena måste du boka plats. Platserna släpps klockan 06.00 en vecka innan passet börjar. Du kan boka och avboka ditt pass fram till två timmar innan passet startar. För att hitta igen cirkelträningen på Nolia arena väljer du Navet som anläggning. Det beror på att det är Navet som genomför aktiviteten men hyr tid på Nolia arena.