Träning
På Hemgårdens bad och gym har du möjligheten att träna varierat!
Bada och simma i en lugn miljö med utsikt mot älven. Vill du ha lite mer tempo och puls kan du söka inspiration i övningsbanken som du hittar i simhallen. Du kan också delta i något av våra instruktörsledda vattenträningspass. Träna självständigt eller få nya tips och idéer av en instruktör i gymmet. Vår välutbildade personal hjälper dig gärna att finna den träningsform och nivå av utmaning som passar just dig!
Instruktörsledd träning
Siffran efter passnamnet anger passets längd i minuter inklusive stretch. Vårterminens schema gäller v.2–22 2024. Med reservation för ändringar. Alla träningspass med instruktör ska förbokas.
Måndagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen
Seniorsatsningen
14.00–15.00
Gymmet
Tisdagar
Cirkelträning 45
10.30–11.15
Gymmet
Aqua 45 (extrainsatt pass från 19 mars - 23 april)
15.00-15.45
Bassängen
Onsdagar
Aqua 60 / Aqua DJUPVATTEN 60
8.30–9.30
Bassängen
Torsdagar
Bål & Balans 30 (passet avslutas v.15)
11.30–12.00
Gymmet
Aqua Circle 45
14.00–14.45
Bassängen
Fredagar
Aqua 45 / Aqua DJUPVATTEN 45
10.30–11.15
Bassängen