Gruppträning i vatten

På Sävar simhall erbjuder vi rolig och varierande gruppträning för både vältränade, otränade och allt däremellan. Det finns många olika klasser att välja på och alla leds av våra duktiga instruktörer. Självklart bestämmer du själv hur jobbig du vill att klassen ska bli. Prova dig fram till den träningsform som passar just dig. Under en viss vecka i starten av vår- och höstterminen har vi Öppet hus och en prova-på-vecka då du har möjlighet att prova våra klasser och gym, eller ta med vänner som är sugna att prova på!

För att på bästa sätt kunna erbjuda dig bra klasser med många deltagare anpassar vi utbudet efter efterfrågan. Håll även utkik efter våra specialpass som Vasaloppsspinning, After workout eller andra säsongsanpassade klasser. I träningsschemat Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. eller i appen "Go Active" kan du se klasserna för närmsta veckorna.

Välkommen att prova dig fram och hitta din favorit!

Aqua 30/45

Vattenträning som innefattar både stärkande- och pulshöjande rörelser tillsammans med musiken, både med och utan redskap. Vattenträning går att anpassa på många olika sätt, allt från ett rehabiliterande syfte till tuffare träning genom en variation med redskap, tempo och rörelser.

Aqua Circle 45

Stationsbaserad träning efter tidsbestämda intervaller med övningar för både styrka och kondition. Det finns alltid utrymme till att göra övningarna lättare eller tyngre efter behov. Träning i vatten går att utföra antingen mer skonsamt eller som ett tufft träningspass, du bestämmer själv!

Aqua Intervall 30

Effektiv vattenträning efter tidsbestämda intervaller med övningar för både styrka och kondition.